長壽健康的秘訣

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雷檀如

2018-11-17, 12:42

十二時辰都該做什么?

一日十二個時辰,一個時辰流經一個經脈,首尾相接,如環無端,掌握了自己的身體,也就掌握了長壽健康的秘訣。

子時:23:00——1:00 膽經:熟睡。膽需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱,如果有心臟病人備好救心丸。

丑時:1:00——3:00 肝經:深睡眠。此時中肝修復的最佳時間,廢棄的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,在丑時完成。此時必須進入深睡狀態,讓肝臟得到充足能量。如不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。易患肝病。

寅時:3:00——5:00 肺經:大地陰陽從此刻轉化,由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝臟把血液提供給肺,通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。

卯時:5:00——7:00 大腸經:排便。便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛,吸收食物中水分與營養,排出渣滓的過程。

辰時:7:00——9:00 胃經:勿忘吃早餐。此時不斷分泌胃酸,如果餓久了,就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險。

巳時:9:00——11:00 脾經:喝水。脾是後天之本,是消化、吸收、排泄的總調度,此時喝水有利於脾臟運化。

午時:11:00——13:00 心經:小憩一會兒。心臟推動血液運行,養神,養氣,養筋。能午睡片刻,對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。

未時:13:00——15:00小腸經:小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱,人體就會打咯排氣。故午餐下午1:00之前吃,營養物質方可吸收進入人體。

申時:15:00——17:00膀胱經:排尿。膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。

酉時:17:00——19:00腎經:腎臟為生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」經過申時的瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的時辰。

戌時:19:00——21:00心包經:心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心態。

亥時:21:00——23:00三焦經:入眠。此時是人體最大的腑三焦經運行,主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。
林法浩
幹事
文章: 3
註冊時間: 2018-11-13, 11:48

2018-11-17, 13:01

好文章啵
Kinman
學會會員
文章: 2
註冊時間: 2018-11-18, 20:53

2019-01-02, 13:37

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