【驚蟄過後的養生守則】

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简信回
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註冊時間: 2018-11-13, 12:00

2019-03-09, 11:16

驚蟄過後各種動物都開始頻繁岀動,這個時節也是各種微生物和病毒泛濫的季節,伴隨天氣的乍暖還寒,昆蟲、細菌、病毒也同樣是快速生長期,驚蟄後尤其注意預防風寒,一旦感染風寒,很容易感冒,此外是濕疹性皮炎。


春天是陽氣上升的時節,人也很容易肝火上升,所以,建議家長,在孩子的飲食上最好以清淡飲食為主,不要吃的過於油膩,少吃一些油炸類的食物,少吃一些很容易上火的食物,因為腸胃燥熱會引起多夢和睡不安寧,如不了解養生知識就會誤以為是靈異現像。

預防腸胃燥熱上火可以在日常三餐多吃一些糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜等食物。同時,因為抵抗力和免疫力對人的健康很重要,為了抵制各種傳染病,可多吃一些維生素C含量豐富的食物和水果。
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